よくある質問

よくある質問

カウンセリングの時間はどれくらいですか?

InBodyという最新機器を使い、筋肉の量や脂肪をチェックし、トレーニングの頻度や食事プランを提供しますので1時間を目安としてください。

トレーニングの体験や店舗見学は可能ですか?

当店は全てご予約制にて承っております。ホームページを見たとお電話にておっしゃって頂ければ見学の日程をご予約いたします。トレーニングの無料体験は行っておりませんが、不定期でキャンペーンを行っておりますので、当店のライン@にご登録頂きキャンペーンをご活用ください。

年齢に関係はありますか?

正直に申し上げますと、年齢が高いほど筋肉は付きにくく落ちやすくなります。だからと言ってあなたの目標が達成できないわけではありません。目標に向かってしっかりとしたプランを提案しますので一度、無料カウンセリングをご予約下さい。

どんな内容のエクササイズをするのでしょうか?

『目標によって変わる』としか言いようがありませんが、当店ではTRXという米軍でも使われる器具などを使い、重すぎるダンベルなどはほとんど使用しません。トレーニングはそのほとんどがキツイです。キツイというのはその部分が弱く、その弱い部分があなたの今を作ってしまっているのです。弱い部分を変えるための努力は必要です。

とにかく痩せたいのですが、今までダイエットに何度も失敗してきた私でも本当に痩せられますか?

可能です。失敗したのには必ず原因があります。反対に成功するためにも根拠があります。その根拠を一から全て教えますのでダイエット後もご自身で管理が出来るようになります。

意志が弱く、いつもダイエットしても長続きしないのですが、続けられるか不安です。

不安は大きいですよね。でもね、不安って「分からないことが分からない」から不安なんです。はっきりとした目標(ビジョン)をつくり、計画(プラン)が出来れば後はこなしていくだけです。プランが出来ればあなたの不安は「TODO(やることリスト)」に変わりますよ。

一般のスポーツジムにあるパーソナルトレーニングやパーソナルトレーナーとの違いは何ですか?

プロ(当店)とアマチュア(他店)の違いです。もちろんしっかりとしたジムもありますが、そのほとんどはアルバイトさんや派遣のトレーナーさんが指導しているって知っていましたか?当店はプロスポーツ団体から依頼が来るトレーナーがエビデンス(科学的根拠)のある方法で指導しています。あなたは通っているジムの指導者の経歴は知っていますか?

女性の私が筋トレすると、男性のようなゴツゴツした体になりませんか?

女性がトレーニングするとホルモンの関係からゴツゴツはなりません。マラソンランナーをイメージして頂くと良いでしょう。

このトレーニング以外にも家で運動が必要ですか?

当店の最終目標はジムの必要のない「あなた作り」です。その為、ご自宅でご自身で簡単にトレーニングを行えるように指導します。理想の体を作ったらその体を一生維持したいですよね?そのための食事方法や維持方法をすべて教えますが、そのためにはジムだけのトレーニングでは足りずに週一回は必要になると思った方が良いでしょう。