6月の営業日程を更新しました。
6月はナインは通常通りの営業となります。
追記 7月23日（火）は代表の法事の為お休みとなります。
ご予約や空き状況の確認はネットからが便利です。
4月の営業日程のおしらせ
4～5月のゴールデンウイークの営業時間は以下となります。
4/29（月）～5/4（土）9：00～19：00
5/5（日）お休み
5/6（月）9：00～19：00
5/7（火）～通常営業
最近は寒暖の差で腰痛が多く見受けられます。どうぞお体を温かくしてお過ごしください。
２０１９年３月の営業日程
3月の営業時間はこちらです。
３/２１（木）は祝日のため９：００～１９：００の営業時間となります。
2019.2月の営業日程のご案内
2月は2/20（水）、2/22（金）～2/24（日）の日程がお休みとなります。
その他の日程は通常通りとなります。
12月の営業時間を更新しました！
こんにちは！
ナインの吹越です。
年末年始のお休みは以下の通りです。
12/30（日）～1/3（木）
どうぞよろしくお願い致します。
9月営業日程を更新しました！
こんにちは！
9月の27（木）～30日（日）まで出張によりお休みとなります。
不在としておりますが、電話は転送しておりますので、ご予約等のお電話は承ります。
ネットでのご予約はこちらが便利です。
http://t6410.jp/yoyaku/s/240628
今後ともどうぞよろしくお願いします。
8月の営業日程をお知らせします
8/12日）～8/15（水）までお盆休みとなります。
※8/11（土）は通常営業いたします。
8/24（金）・8/25（土）の新庄祭り期間中は通常営業となります。
7月の営業時間のお知らせ
2018．7月の営業日程をおしらせします。
7／14(土)、7／23(月)はお休みとさせて頂きます。
6月の営業日程
ダイエットをする本当の動機とモチベーションの話
昨日はアッツくなりましたね！
僕は毎週火曜日に
戸沢村の中央公民館で
健康体操の教室を行っているんですが、
僕も含めてみんなバテバテでした笑
さて、今日はダイエットの話をしますね！
最近よく聞くのが、
ダイエットをしているけど
なかなか続かないんだよね～
ってお話しです。
できればダイエットは成功させたいし、
リバウンドもしたくない！！
だけど続かない笑
なんか気合いだーみたいな
精神論的な話になるんですが
実はダイエットの長続きは「技術」
がちょっと必要なだけなんです。
ダイエットの長続きの秘訣は
結論から言うと
①ダイエットのゴール設定と
②現在地（現在の体重とか）の
③差を理解しているかどうか。
だけなんです。
感覚で痩せたかどうかを判断すると
すぐモチベーションが下がります。
そりゃそうですよね！
今の現在地が新庄なのか金山なのか
分からないのに真室川には行けないですよね。
だから、毎日体重計に乗って、
現在地をしって、ゴールまでどのくらいか、
今どこにいるのか確認する必要があるんです。
それが分かれば、具体的な策が出ます。
現在地や目標設定が曖昧だと
モチベーションにブレが出てしまいます。
これからダイエット始める方も
もうすでに始めている方も
「ゴール設定を数字にしてみる」
そして、今はどの位置にいるのか把握する。
そうして高いモチベーションを保ちましょう！
ダイエットをする本当の動機とモチベーションの話
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