ナインのブログ

4月の営業日程のおしらせ

4~5月のゴールデンウイークの営業時間は以下となります。

4/29(月)~5/4(土)9:00~19:00

5/5(日)お休み

5/6(月)9:00~19:00

5/7(火)~通常営業

最近は寒暖の差で腰痛が多く見受けられます。どうぞお体を温かくしてお過ごしください。

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2019年3月の営業日程

3月の営業時間はこちらです。

3/21(木)は祝日のため9:00~19:00の営業時間となります。

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2019.2月の営業日程のご案内

2月は2/20(水)、2/22(金)~2/24(日)の日程がお休みとなります。

その他の日程は通常通りとなります。

カテゴリー:パーソナルジム

12月の営業時間を更新しました!

こんにちは!

ナインの吹越です。

年末年始のお休みは以下の通りです。

12/30(日)~1/3(木)

どうぞよろしくお願い致します。

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9月営業日程を更新しました!

こんにちは!

9月の27(木)~30日(日)まで出張によりお休みとなります。

不在としておりますが、電話は転送しておりますので、ご予約等のお電話は承ります。

ネットでのご予約はこちらが便利です。

http://t6410.jp/yoyaku/s/240628

 

今後ともどうぞよろしくお願いします。

 

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8月の営業日程をお知らせします

8/12日)~8/15(水)までお盆休みとなります。

※8/11(土)は通常営業いたします。

8/24(金)・8/25(土)の新庄祭り期間中は通常営業となります。

 

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7月の営業時間のお知らせ

2018.7月の営業日程をおしらせします。

7/14(土)、7/23(月)はお休みとさせて頂きます。

カテゴリー:お知らせ

6月の営業日程

カテゴリー:お知らせ

ダイエットをする本当の動機とモチベーションの話

昨日はアッツくなりましたね!

僕は毎週火曜日に

戸沢村の中央公民館で

健康体操の教室を行っているんですが、

僕も含めてみんなバテバテでした笑

さて、今日はダイエットの話をしますね!

最近よく聞くのが、

ダイエットをしているけど

なかなか続かないんだよね~

ってお話しです。

できればダイエットは成功させたいし、

リバウンドもしたくない!!

だけど続かない笑

なんか気合いだーみたいな

精神論的な話になるんですが

実はダイエットの長続きは「技術」

がちょっと必要なだけなんです。

 

 

ダイエットの長続きの秘訣は

結論から言うと

①ダイエットのゴール設定と

②現在地(現在の体重とか)の

③差を理解しているかどうか。

だけなんです。

感覚で痩せたかどうかを判断すると

すぐモチベーションが下がります。

そりゃそうですよね!

今の現在地が新庄なのか金山なのか

分からないのに真室川には行けないですよね。

だから、毎日体重計に乗って、

現在地をしって、ゴールまでどのくらいか、

今どこにいるのか確認する必要があるんです。

それが分かれば、具体的な策が出ます。

現在地や目標設定が曖昧だと

モチベーションにブレが出てしまいます。

これからダイエット始める方も

もうすでに始めている方も

「ゴール設定を数字にしてみる」

そして、今はどの位置にいるのか把握する。

そうして高いモチベーションを保ちましょう!

 

ダイエットをする本当の動機とモチベーションの話
↓↓↓

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5月の営業日程のお知らせ!

こんにちは!

ナインの吹越です。

5月は5日・12日がお休みとなります。

ご予約の方はネット予約からご予約下さい。

http://t6410.jp/yoyaku/s/240628

ご予約以外のご用の方は不在の際は留守番電話にご伝言ください。

今後ともよろしくお願いいたします。

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