ナインのブログ

4～5月のゴールデンウイークの営業時間は以下となります。

4/29（月）～5/4（土）9：00～19：00

5/5（日）お休み

5/6（月）9：00～19：00

5/7（火）～通常営業

最近は寒暖の差で腰痛が多く見受けられます。どうぞお体を温かくしてお過ごしください。

3月の営業時間はこちらです。

３/２１（木）は祝日のため９：００～１９：００の営業時間となります。

2月は2/20（水）、2/22（金）～2/24（日）の日程がお休みとなります。

その他の日程は通常通りとなります。

こんにちは！

ナインの吹越です。

年末年始のお休みは以下の通りです。

12/30（日）～1/3（木）

どうぞよろしくお願い致します。

こんにちは！

9月の27（木）～30日（日）まで出張によりお休みとなります。

不在としておりますが、電話は転送しておりますので、ご予約等のお電話は承ります。

ネットでのご予約はこちらが便利です。

http://t6410.jp/yoyaku/s/240628

今後ともどうぞよろしくお願いします。

8/12日）～8/15（水）までお盆休みとなります。

※8/11（土）は通常営業いたします。

8/24（金）・8/25（土）の新庄祭り期間中は通常営業となります。

2018．7月の営業日程をおしらせします。

7／14(土)、7／23(月)はお休みとさせて頂きます。

昨日はアッツくなりましたね！

僕は毎週火曜日に

戸沢村の中央公民館で

健康体操の教室を行っているんですが、

僕も含めてみんなバテバテでした笑

さて、今日はダイエットの話をしますね！

最近よく聞くのが、

ダイエットをしているけど

なかなか続かないんだよね～

ってお話しです。

できればダイエットは成功させたいし、

リバウンドもしたくない！！

だけど続かない笑

なんか気合いだーみたいな

精神論的な話になるんですが

実はダイエットの長続きは「技術」

がちょっと必要なだけなんです。

ダイエットの長続きの秘訣は

結論から言うと

①ダイエットのゴール設定と

②現在地（現在の体重とか）の

③差を理解しているかどうか。

だけなんです。

感覚で痩せたかどうかを判断すると

すぐモチベーションが下がります。

そりゃそうですよね！

今の現在地が新庄なのか金山なのか

分からないのに真室川には行けないですよね。

だから、毎日体重計に乗って、

現在地をしって、ゴールまでどのくらいか、

今どこにいるのか確認する必要があるんです。

それが分かれば、具体的な策が出ます。

現在地や目標設定が曖昧だと

モチベーションにブレが出てしまいます。

これからダイエット始める方も

もうすでに始めている方も

「ゴール設定を数字にしてみる」

そして、今はどの位置にいるのか把握する。

そうして高いモチベーションを保ちましょう！

ダイエットをする本当の動機とモチベーションの話
↓↓↓

こんにちは！

ナインの吹越です。

5月は5日・12日がお休みとなります。

ご予約の方はネット予約からご予約下さい。

http://t6410.jp/yoyaku/s/240628

ご予約以外のご用の方は不在の際は留守番電話にご伝言ください。

今後ともよろしくお願いいたします。