ナインのブログ

こんにちは！

9月の27（木）～30日（日）まで出張によりお休みとなります。

不在としておりますが、電話は転送しておりますので、ご予約等のお電話は承ります。

ネットでのご予約はこちらが便利です。

http://t6410.jp/yoyaku/s/240628

今後ともどうぞよろしくお願いします。

8/12日）～8/15（水）までお盆休みとなります。

※8/11（土）は通常営業いたします。

8/24（金）・8/25（土）の新庄祭り期間中は通常営業となります。

2018．7月の営業日程をおしらせします。

7／14(土)、7／23(月)はお休みとさせて頂きます。

昨日はアッツくなりましたね！

僕は毎週火曜日に

戸沢村の中央公民館で

健康体操の教室を行っているんですが、

僕も含めてみんなバテバテでした笑

さて、今日はダイエットの話をしますね！

最近よく聞くのが、

ダイエットをしているけど

なかなか続かないんだよね～

ってお話しです。

できればダイエットは成功させたいし、

リバウンドもしたくない！！

だけど続かない笑

なんか気合いだーみたいな

精神論的な話になるんですが

実はダイエットの長続きは「技術」

がちょっと必要なだけなんです。

ダイエットの長続きの秘訣は

結論から言うと

①ダイエットのゴール設定と

②現在地（現在の体重とか）の

③差を理解しているかどうか。

だけなんです。

感覚で痩せたかどうかを判断すると

すぐモチベーションが下がります。

そりゃそうですよね！

今の現在地が新庄なのか金山なのか

分からないのに真室川には行けないですよね。

だから、毎日体重計に乗って、

現在地をしって、ゴールまでどのくらいか、

今どこにいるのか確認する必要があるんです。

それが分かれば、具体的な策が出ます。

現在地や目標設定が曖昧だと

モチベーションにブレが出てしまいます。

これからダイエット始める方も

もうすでに始めている方も

「ゴール設定を数字にしてみる」

そして、今はどの位置にいるのか把握する。

そうして高いモチベーションを保ちましょう！

ダイエットをする本当の動機とモチベーションの話
↓↓↓

こんにちは！

ナインの吹越です。

5月は5日・12日がお休みとなります。

ご予約の方はネット予約からご予約下さい。

http://t6410.jp/yoyaku/s/240628

ご予約以外のご用の方は不在の際は留守番電話にご伝言ください。

今後ともよろしくお願いいたします。

こんにちは。

ナイン鍼灸治療院の吹越です。

不妊に悩む方々のために特別キャンペーンを開催します。

期間：3/23（金）～3/31（土）

このホームページを見たといっていただければ

不妊鍼灸初回￥8,100⇒￥0

さらに！

1.正しいタイミング法の指導

2.妊娠しやすい科学的根拠のある食事方法のご提供

3.病院では教えてくれない冷え対策ストレッチ

上記を特典としてご提供します。

不妊期間はだれでも心細く感じてしまいます。

身体の事を相談できるかかりつけの鍼灸院となりますよう、あなたに親身に寄り添っていきます。

まずはお試しください。

ご連絡お待ちしております。

こちらからご予約が可能です。

http://t6410.jp/yoyaku/s/240628

院長　吹越

ナイン鍼灸治療院およびパーソナルトレーニングジムBest Nineでは

２０１８／４／１(日)より料金の変更を行います。

下記よりPDFにてご確認ください。

ナイン料金変更に関して

今回の料金変更にあたり、下記を改訂します。

1. クレジットカードの手数料を無料にし、回数券の購入も可能になります。
2. ポイントカードを導入し、ご来店数によって料金の割引を行います。
3. パーソナルトレーニングに回数券を導入し、利用しやすいようにします。

以上となります。

株式会社Best Nine

代表取締役　吹越公洋

こんにちは！

ナインの吹越です。

最近ご要望の多かったトレーニング動画をアップしました！

「プランク」っていうんですが体幹トレーニングの一つです。

とくに私は腹筋の下（下腹）を意識しています。

この「プランク」は猫背による肩こりや

反り腰で起こる腰痛などにとっても効果があります。

もちろん姿勢を綺麗にするので見た目を向上させるダイエットにも効果がありますよ。

ぜひご覧くださいね！

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こんにちは！

ナイン鍼灸治療院＆パーソナルトレーニングジムBest Nineの吹越です。

当店は12/30（土）～1/3（水）の期間お休みとなります。

並びに、年内と1/4（木）のご予約は埋まってしまいました。

次回の新規のお客様は1/5（木）より承ります。

下記よりネット予約と空き状況の確認ができます。
http://t6410.jp/yoyaku/s/240628

ご予約の際はどうぞお早めにご連絡ください。

それでは2018年もどうぞよろしくお願い致します。

2017年12月吉日